Gandum sangat baik dikonsumsi tidak hanya bagi wanita. Menurut penelitian gandum kaya akan karbohidrat, protein, vitamin B dan E, flavonoid serta mineral dan enzim yang baik. Vitamin B dan E serta flavonoid yang terkandung pada gandum sangat baik untuk menjaga kecantikan dan kesehatan bagi wanita, agar terlihat awet muda. Selain itu gandum baik bagi wanita yang sedang menjalani diet.