Dreamers, memiliki rambut yang sehat dan kuat merupakan keinginan kita semua karena rambut adalah mahkota. Sekarang ini, tidak sedikit orang-orang di Indonesia (khususnya) yang mengalami problems dengan rambutnya seperti kerontokan, berketombe, rambut bercabang, kulit kepala kering bahkan rambut yang lepek dan berminyak. Untuk menghindari masalah rambut tersebut, berikut beberapa tips untuk merawat kesehatan dan keindahan rambut:
1. Bersihkan Rambut Secara Teratur
Membersihkan rambut dapat dilakukan dengan mencuci rambut (keramas) minimal dua hari sekali. Pilihlah juga sampo yang tepat, maksudnya kandungan di dalam sampo tersebut sesuai dengan jenis rambut kalian. Rambut dan kulit kepala yang bersih dapat membantu kelancaran sirkulasi darah di kulit kepala, selain itu juga dapat mengurangi stress. Dengan membersihkan rambut secara teratur, rambut kita akan menjadi wangi, bersih, dan segar.
2. Terapi Pemijitan Kulit Kepala
Agar rambut menjadi lebih sehat, cobalah beberapa terapi pemijitan kulit kepala seperti creambath atau hairspa. Terapi ini dapat memperlambat kerontokan rambut yang berlebihan serta memperlambat timbulnya uban (rambut memutih). Ginseng, lidah buaya dan merang menjadi bahan alami terapi tradisional untuk mencegah kerontokan dan tumbuhnya uban lebih awal.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Tidak hanya tubuh kita yang membutuhkan nutrisi yang baik tetapi rambut kita-pun membutuhkannya. Jika kekurangan protein dan vitamin dapat membuat rambut kita kusam, kemerahan, berketombe dan rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Contohnya saja jika kita kekurangan zat besi dapat menimbulkan kerontokan pada rambut. Kekurangan vitamin B kompleks dapat menyebabkan rambut kusam dan berketombe. Berikut beberapa zat gizi yang perlu diperhatikan agar rambut menjadi sehat dan kuat: protein, vitamin A, vitamin B kompleks, zat besi, copper, zink, iodine, dan inositol. Oh iya, konsumsi juga air putih minimal 2 liter per hari untuk membantu proses penundaan kerusakan pada rambut kita.
4. Gunakan Sisir yang Tepat
Kesehatan rambut ternyata dapat dipengaruhi oleh sisir yang kita gunakan lho. Sisir yang kurang tepat untuk rambut kita dapat menyebabkan rambut rusak bahkan rontok. Sebagai tips hindari pembelian sisi berbahan nilon karena beresiko membuat rambut mudah patah. Selain itu sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Bersihkan pula sisir kalian agar kotoran-kotoran rambut yang menempel dapat hilang.
5. Hindari Terkena Terik Matahari
Jika kamu bepergian keluar di siang hari tanpa mengendarai kendaraan pribadi, lindungilah rambut kalian dari sinar matahari. Hal ini dikarenakan terik matahari merupakan salah satu faktor yang dapat merusak kesehatan dan keindahan rambut.
6. Hati-Hati dalam Mengeringkan Rambut
Tahukah Dreamers kalau mengeringkan rambut dengan handuk dapat menjadi penyebab kerusakan rambut juga?. Menggosok rambut dengan cara yang salah dapat membuat rambut menjadi kusut, mudah putus dan rusak. Agar hal itu tidak terjadi, tepuk-tepuklah handuk pada rambut yang basah dan diurut sesuai arah pertumbuhan rambut.
Love your body, stay healthy!
Share 
