Sebatang pisang yang cukup besar akan menghasilkan 120 kalori ke dalam tubuh kita. Itulah alasan mengapa orang-orang yang melakukan latihan gym disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan untuk menghasilkan energi yang cukup saat berolahraga.

Jika tak cukup dengan 120 kalori, tambahkan potongan pisang roti isi atau sereal di sarapan pagimu untuk menambah kalori lebih banyak lagi.