Hanya dengan mengonsumsi 85 gram ikan yang sehat ini maka kamu akan mendapatkan 152 kalori. Walau terlihat cukup banyak, namun kalori yang ditimbulkan oleh ikan salmon merupakan kalori yang sehat dan memungkinkan untuk menaikkan berat badan dengan memperbesar otot.

Salmon merupakan makanan yang paling kaya akan kandungan lemak Omega 3 dan memiliki manfaat yang sangat signifikan diantara makanan lezat lainnya.