Selain praktis dan lezat, alasan lain untuk mengonsumsi sereal adalah bisa mengembalikan mood kita ke arah yang lebih positif. Semangkuk sedang sereal yang ditambah susu cair bisa menjadi pemasok vitamin B yang bisa menurunkan tekanan darah, menghilangkan bad mood, kemarahan dan depresi. Sereal kaya akan vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, folate, biotin dan lain sebagainya. Vitamin B kompleks ini yang bisa membantu mengembalikan mood Anda. Sereal yang disarankan adalah sereal yang berbahan dasar gandum.