‘Diet’ merupakan kata yang sering terdengar pada orang-orang yang mempunyai masalah dengan kelebihan berat badan. Hal ini mungkin menjadi cara untuk menghilangkan lemak dari tubuh kamu. Namun, hal itu tidak sepenuhnya benar. Berdiet bukan satu-satunya cara yang dapat ditempuh untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah. Berikut adalah beberapa alasan untuk kamu untuk tidak berdiet:
weheartit.com
1. Mengurangi Gizi
Diet mungkin atau tidak mungkin memberikan angka sempurna tapi pasti akan menjauhi diri kamu dari nutrisi yang diperlukan tubuh. Diet membuat tubuh kamu lapar akan nutrisi yang penting. Kamu perlu bukti? Kulit kusam, bintik-bintik putih di wajah, daya tahan tubuh melemah, dll.
2. Kehilangan Lemak yang Penting
Saat kamu berdiet, tentunya makanan yang dikonsumsi adalah makanan-makana yang mempunyai kandungan lemak rendah dan mengandung beberapa nutrisi penting untuk tubuh. Namu pada kenyataannya, lemak yang dibenci tersebut sebenarnya diperlukan tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Lemak diperlukan oleh tubuh untuk menyerap nutrisi dari bahan makanan lainnya yang kita konsumsi, seperti buah-buahan dan sayuran.
3. Membuat Tubuh Lemas
Sewaktu berdiet, kemungkinan besar kamu merasa kekurangan energi pada tubuh. Kamu akan mulai merasa tubuh sering cepat lelah dan tidak mampu beraktifitas secepat seperti biasanya.
4. Mempengaruhi Suasana Hati
Tidak dapat memakan makanan yang kamu inginkan cenderung membuat kamu mudah marah. Tubuh memberikan sinyal tentang apa yang diinginkan dan ketika kamu berdiet, hal ini akan sering terjadi. Tubuhmu akan membutuhkan makanan yang sedang kamu hindari. Tetapi ketika berdiet, anda harus mengontrol nafsu makan tersebut dan membuat suasana hatimu menjadi tidak menyenangkan.
5. Meningkatkan Peluang Kenaikan Berat Badan
Tidak ada yang bisa mengatakan berapa banyak berat badan kamu naik ketika kamu berhenti berdiet dan kembali pada rutinitas makan yang normal. Karena beberapa kasus menyatakan, walaupun tidak semuanya, namun berapa banyak berat badan yang naik setelah seseorang menghentikan dietnya. Jadi, tidak ada gunanya mengetatkan kalori jika akhirnya berat badan akan kembali lagi seperti semula, atau malah bahkan lebih.
6. Menyebabkan Gangguan Mental
Apapun makanan yang kita makan akan langsung mempengaruhi otak dan tubuh kita. Jika tidak berhati-hati dengan kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh, maka akan dapat menyebabkan tubuh beresiko terkena gangguan mental seperti depresi, alzheimer, parkinson, dll. Ketika otak mengalami gangguan, maka sensor motorik juga akan terganggu.
Sebaiknya, gunakan cara seperti berolahraga yang rutin untuk membuat tubuh yang sehat dan indah. Setelah olahraga yang ketat dan rutin, serta menghindari makanan tertentu, impian memiliki tubuh yang ideal akan segera terwujud!
Share 
