Latihan Dasar dalam Permainan Bola Basket

Lakukeras on 26 Januari 2016 12:35 | 332 hits | 5 replies

posts : 37

reputation : 0

Seperti yang pernah kita lihat secara langsung maupun di televisi atau majalah, permainan bola basket dimainkan secara tim, olaharaga dalam bola basket yakni masing-masing tim berisi 5 orang pemain dan dimainkan dalam 4 babak dengan jeda istirahat 10 menit. Karena permainan ini dilakukan secara kolektif, perlu adanya pemahaman tentang teknik dasar yang mumpuni untuk bisa saling mendukung antar rekan tim sehingga terjalin kerjasama yang bagus dan bisa mencetak poin sebanyak-banyaknya.

Latihan Dasar dalam Permainan Bola Basket

Untuk memenangkan suatu pertandingan bola basket, tentu kita harus memahami dan menguasai teknik-teknik dasar bola basket. Jika tidak dapat menguasainya, bisa jadi tim akan kehilangan banyak poin dan kalah. Untuk itu, pelajari teknik-teknik dasar berikut ini:

•   Teknik menggiring (dribbling). Menggiring bola dengan memantul-mantulkannya ke lantai dengan satu telapak tangan (jangan mengepal) untuk menghindari dan menyerang lawan.
•   Teknik mengoper (passing). Melempar atau mengumpankan bola ke rekan satu tim.
•   Teknik Pivot (tumpuan). Menggunakan salah satu kaki sebagai tumpuan atau poros saat bergerak sembari kedua tangan mengamankan bola dari rebutan lawan. Gerakan ini biasanya digunakan untuk gerakan menipu.

Permainan basket membutuhkan kerjasama tim, maka dari itu penguasaan teknik seperti mendrible dan mengumpan sangat diperlukan untuk saling mendukung rekan se-tim. Dengan menguasainya, kita bisa dengan mudah mengoperkan bola kita ke teman agar bola terhindar dari rebutan musuh. Begitu juga dengan teknik menggiring untuk mempertahankan si bola agar terjaga dari tangan lawan, dengannya kita juga dapat membuat celah dan memanfaatkannya untuk mencetak poin.

Dalam menciptakan poin di permainan bola basket, kita juga membutuhkan teknik, yaitu:

• Teknik shooting. Tembakan langsung ke dalam ring untuk mendapatkan poin.
• Teknik rebound. Mengambil bola yang gagal masuk ke dalam ring. Ada 2 tipe rebound:
- Rebound offensive. Lemparan yang gagal dimasukkan oleh tim kita, diambil oleh rekan se-tim dan dicoba untuk memasukkannya kembali. Bila masuk tim kita mendapat 2 poin.

- Rebound defensive. Teknik merebut bola yang gagal dimasukkan lawan, dengan merebutnya, lawan akan kehilangan kesempatan untuk mencoba mencetak angka.

Referensi: media informasi online yang diulas secara terbaru

26 Januari 2016, 12:35 (Edited on , )