Dreamers.co.id – Pastinya kamu sudah tahu dong manfaat dari olahraga. Selain menyehatkan tubuh, ternyata olahraga yang baik mampu mempengaruhi kesuburan wanita lho. Nah bagi kamu yang ingin mendapatkan keturunan segeralah olahraga.
Dilansir dari Huffington post, studi yang dilakukan di Denmark menyarankan wanita yang ingin mendapatkan kesuburan, maka rutinlah mengambil latihan jalan cepat atau sepeda santai. Namun sebaiknya hindari olahraga berat seperti triathlon.
Jalan cepat, bersepeda santai, golf, dan berkebun dianggap sebagai olahraga kategori sedang yang aman bagi kesuburan wanita. Sedangkan aerobik, senam, berenang, dan bersepeda cepat dianggap sebagai olahraga berat yang sebaiknya dihindari selama menjalani program hamil.
Para peneliti mengamati 3.000 wanita yang berusaha hamil tanpa menjalani perawatan kesuburan. Setelah meminta partisipan mengisi kuesioner tentang tingkat aktivitas olahraga, mereka kemudian melacak berapa lama wanita-wanita itu bisa hamil.
Hasilnya, wnaita dengan berat normal yang melakukan olahraga tingkat berat selama lima jam atau lebih dalam seminggu memiliki 50 % kesuburan lebih kecil dibanding hanya melakukan olahraga sedang. Meski demikian, kesimpulan ini hanya berlaku untuk wanita yang memiliki berat badan normal.
Pada wanita dengan kelebihan berat badan atau obesitas, rutinitas olahraga berat tampaknya tidak memengaruhi kesuburan. Bagaimanapun, olahraga tetap penting. Yang perlu diperhatikan adalah porsinya. (way)
Share 
