Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Tidur Lebih Cepat Dapat Atasi Diabetes Dibanding Larut Malam
07 Oktober 2020 18:10 | 774 hits

DREAMERS.ID - Seseorang yang sudah didiagnosa menderita diabetes memang harus lebih menjaga kesehatan tubuh. Selain menghindari gula yang berlebihan, penderita diabetes juga harus memiliki kualitas tidur yang baik.

Studi yang dilakukan oleh University of Leicester dan University of South Australia ini menemukan, pasien diabetes yang tidur lebih awal dapat memicu melakukan aktivitas fisik lebih baik, dibandingkan dengan pasien yang tidur larut malam.

Studi tersebut memeriksa 635 pasien dengan diabetes tipe 2. Para peneliti kemudian mengamati kebiasaan harian pada pasien seperti tidur, waktu istirahat, hingga aktivitas fisik yang dilakukan.

Baca juga: Berbagai Penyakit yang Dipicu Konsumsi Gula Berlebih

Dilansir dari BMJ Journals, peneliti menemukan sebanyak 25 persen pasien merupakan morning chronotypes (tidur awal dan bangun pagi), sedangkan 23 persen merupakan evening chronotypes (tidur larut dan bangun siang).

Selain itu, pasien dengan evening chronotypes memiliki waktu sedenter (tidak aktif secara fisik) lebih lama hingga 28,7 menit per hari dibandingkan dengan morning chronotypes.

“Riset kami menunjukkan, mereka yang senang begadang memiliki aktivitas fisik 56 persen lebih sedikit daripada yang bangun pagi,” ujar pemimpin studi Joseph Henson, dikutip dari News Medical.

Henson juga menambahkan, bahwa aktivitas fisik sangat penting untuk penderita diabetes. Aktivitas fisik dapat membantu seseorang mengontrol berat badan dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

(Rie127)

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio