DREAMERS.ID - Beberapa waktu lalu, pemakaian masker saat sedang berolahraga menjadi perdebatan dikalangan masyarakat. Hal ini membuat WHO mengeluarkan rekomendasi secara resmi untuk tidak memakai masker saat berolahraga.
Hal ini dikarenakan, memakai masker saat berolahraga akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan membuat kesulitan bernapas. Selain itu, berolahraga juga akan membuat orang berkeringat, sehingga membuat masker menjadi basah
“Orang seharusnya tidak memakai masker ketika berolahraga karena masker dapat mengurangi kemampuan bernapas dengan nyaman”, pernyataan resmi dari WHO.
Baca juga: Ada Puluhan Artis Korea Dinyatakan Positif COVID-19 Sepanjang 2021
Masker yang basah juga dapat membuat mikroorganisme seperti bakteri dan virus berkembang lebih cepat. Dalam penggunaan masker sehari-hari, WHO juga melarang penggunaan masker yang basah, sehingga harus diganti dengan yang baru.Menurut WHO, cara yang tepat untuk mencegah penyebaran virus corona ketika sedang berolahraga adalah menjaga jarak fisik dengan orang lain. Setidaknya pada kita harus menjaga jarak fisik sebanyak 1 meter dari orang lain.
Untuk mencegah penyebaran virus corona saat berolahraga, disarankan untuk melakukan olahraga didalam rumah. Michael Triangto selaku Dokter spesialis kesehatan olahraga, mengungkapkan bahwa ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan.
Beberapa jenis olahraga untuk kesehatan yang bisa dilakukan antara lain aerobik, chikung, joging, jalan cepat, treadmill, sepeda statis, dan skipping. Sedangkan olahraga yang disarankan untuk orang yang mengalami nyeri lutut osteoarthritis adalah berjalan perlahan di kolam air.
(Rie127)
Share 
