Sudah melaksanakan berbagai aturan diet tapi kok masih belum berhasil langsing juga? Yap, pertanyaan ini lah yang sering kali terlintas saat kita sudah melakukan segala cara termasuk berdiet demi menghasilkan bentuk tubuh langsing dan berat badan yang ideal. Nah, dilansir dari Vemale, berikut beberapa acara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh langsung tanpa harus melakukan diet:
1. Jangan duduk terlalu lama
Terus-terusan duduk tanpa bergerak akan membuat lemak menggumpal di bagian pinggul, pinggang, perut dan paha. Akibatnya sulit sekali mencapai tubuh langsing karena umumnya lemak-lemak di bagian tersebut paling susah dikikis. Apabila pekerjaan kita mengharuskan untuk duduk dalam jangka waktu yang lama, usahakan untuk sesekali berjalan-jalan. Dan di pagi hari, sempatkan berjalan kaki 15-20 menit setiap hari.
2. Olahraga rutin
Kita tak harus pergi ke gym atau aerobik apabila memang tak punya banyak waktu. Cukup olahraga rutin selama 30 menit setiap hari dengan jalan cepat atau lari di sekeliling rumah. Dengan olahraga yang rutin, tubuh akan mendapat support yang baik untuk membakar lemak dan tidak membiarkannya menumpuk di tubuh.
Baca juga: Rahasia Tubuh Langsing Victoria Beckham
3. Berhenti Konsumsi Fast FoodSaat pergi ke mall bersama teman-teman, terkadang kita sulit untuk menahan untuk tidak membeli fast food. Makanan tersebut tentu saja bisa membuat berat badan kita bertambah setelah mengonsumsi karena kandungan lemak nya. Yuk, mulai sekarang pilih menu lebih sehat dari fast food.
4. Say No to Soda!
Abaikan semua minuman bersoda, termasuk DIET SODA sekalipun. Gantikan minuman dengan jus buah atau sayur atau hanya air putih saja.
Ingat! Yang menentukan keberhasilan untuk langsing adalah diri kita sendiri. Mau berhasil dengan cara di atas? Kuncinya adalah satu hal, yaitu DISIPLIN!^^
Share 
