Kenyang Sehat, Sederet Manfaat Menyenangkan dan Resep Enak Beras Merah yang Perlu Kamu Tahu

DREAMERS.ID - Di jaman yang serba praktis ini banyak cara untuk melakukan diet, tetapi semakin banyaknya cara untuk diet banyak juga yang melakukan diet dengan cara yang salah. Bahkan sampai ada yang bisa masuk rumah sakit.

Diet bukan berarti tidak makan nasi, kita juga harus memikirkan kesehatan badan. Jadi jangan sampai tidak makan ya Dreamers! Dan dibawah ini adalah khasiat lain beras merah yang perlu kamu ketahui.

Image source : Heraldkyeongje
 

Seperti yang kita tahu, beras merah ini salah satu biji-bijian yang bagus sebagai makanan diet. Beras merah ini meskipun di konsumsi dalam jumlah yang sedikit sudah bisa membuat kenyang lho.

Karena di dalam beras merah terdapat zat mineral dan kandungan berbagai macam vitamin. Zat mineral ini dapat menjaga keelastisan kulit dan membuat kulit cerah bersinar. Vitamin B yang terkandung dalam beras merah memberikan khasiat brighthening yang mampu menghilangkan noda secara merata. Dan vitamin E membantu mencegah keriput dan menghambat penuaan pada kulit.

Image source : LINDAS
 

Baca juga: Son Heung Min, BTS dan Song Joong Ki Puncaki Reputasi Brand Akhir Tahun 2022

Cara membuatnya :
1. Rendam seperempat  beras merah dengan air dingin.
2. Robek-robek selada putih dengan tangan, iris miring mentimun, untuk paprika buang biji dan 1cm bagian atas serta tangkai.
3. Rebus beras merah yang sudah direndam tadi kedalam panci selama 18menit.
4. Untuk menghilangkan lengket pada beras yang direbus tadi, bilas menggunakan air dingin.
5. Masukkan semua bahan dengan rapi ke dalam mangkuk, siramkan minyak perilla, selesai.

Image source : Queen

Mudah bukan? dan kita sudah bisa diet dengan cara yang sehat. Untuk teman-teman Dreamers yang sedang diet coba mulai konsumsi beras merah dan jangan lupa juga dibarengi dengan olahraga!

(elha)