Berbagai cara dilakukan agar berat badan bisa turun, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan. Namun selain itu, ternyata ada cara lain yang memudahkan kita menurunkan berat badan, yaitu dengan mengonsumi minuman alami. Yuk, intip minuman alami berikut ini yang bisa turunkan berat badan, dilansir dari readers digest:
Air Mineral
Air mineral adalah minuman yang tidak mengandung kalori, sehingga dapat dikonsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa takut menumpuk jadi lemak. Konsumsi air juga dapat membantu proses metabolisme. Rasa air mineral yang hambar bisa diakali dengan menambah irisan mentimun atau lemon ke dalam air mineral.
Baca juga: Son Heung Min, BTS dan Song Joong Ki Puncaki Reputasi Brand Akhir Tahun 2022
Jus Buah dan SayurDaripada minum jus buah dan sayur kemasan, akan lebih baik jika kita membuat aneka jus buah dan sayur. Memakai pil yang disinyalir ekstrak buah dan sayur tidak lebih baik dibandingkan jika kita mengonsumsi buah dan sayur segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak mencampur jus dengan gula.
Kopi Hitam
Secangkir kecil kopi hitam saat pagi atau sore hari dapat membantu menurunkan berat badan. Disajikan dalam keadaan dingin atau hangat, kopi hitam akan memberi stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti biasa, batasi penggunaan gula dalam kopi. Akan lebih baik jika menggunakan skim milk daripada cream yang banyak mengandung lemak.
Teh Tawar
Kopi hijau atau kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itulah, teh tawar sering digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Jika suka dengan rasa manis, akan lebih baik menambahkan madu daripada gula pasir. Selain menurunkan berat badan, teh mengandung antioksidan yang dapat menetralisir racun dalam tubuh.
Share 
