DREAMERS.ID - Siang hari memang menjadi waktu yang rawan bagi sebagian orang, apalagi para pekerja kantoran. Setelah jam makan siang dan puas mengobrol dengan rekan kerja, rasa malas dan mengantuk pasti melanda yang biasa terjadi sekitar jam 2 siang.
Sebenarnya, rasa malas dan mengantuk tersebut tak hanya disebabkan oleh asupan nasi dalam jumlah banyak yang mengakibatkan peningkatan glukosa dalam darah saja melainkan ada faktor lainnya. Studi yang dilakukan oleh Jamie Byrne, kandidat doktor dari Swinburne University of Technology mengungkap bahwa apa yang dirasakan pada pukul 2 siang terkait dengan sistem penghargaan otak dan tubuh.
Baca juga: Latihan Fisik Para Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru untuk Tetap Bugar
Sederhananya, setiap kali kita melakukan aktivitas, otak kita akan memberikan penghargaan. Bagian otak yang memberikan penghargaan ini adalah putamen kiri, terletak di bagian dasar otak depan. Otak lebih memberikan penghargaan pada kesenangan yang tak terduga, misalnya saat menerima kejutan ulang tahun.Nah otak juga ternyata lebih aktif memberikan penghargaan pada siang hari. Saat jam 2 siang, tubuh sudah bekerja berjam-jam. Maka, otak membutuhkan penghargaan lebih. Namun kadang itu tak terpenuhi sehingga berujung pada kelelahan.
Hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of Neuroscience ini bermanfaat untuk merencanakan kegiatan sehari-hari. Hindari melakukan tugas penting pada jam 2 siang, kecuali terpaksa. Lakukan pekerjaan paling mudah atau kurang penting pada pukul 2 siang sementara kegiatan yang sulit atau berat (misal olahraga) pada pagi atau sore hari.
(fzh/Mother News Network/Kompas)
Share 
