DREAMERS.ID - Di jaman yang semakin modern rasanya semakin jarang pula orang yang menyempatkan diri untuk berolahraga, istilahnya mager (malas gerak). Apalagi jika harus olahraga keluar rumah. Kini, kamu bisa lho mengeluarkan keringat tanpa harus jauh-jauh keluar rumah hanya dengan menonton video tutorialnya saja.
Beberapa jenis olahraga ini bisa kamu lakukan di dalam rumah dengan mudahnya. Pertama, Yoga menjadi salah satu olahraga yang menjadi favorit kebanyakan orang saat ini. Tidak perlu datang ke kelas atau memanggil instruktur ahli karena ada gerakan mudah yang bisa dicoba sendiri.
Baca juga: Peristiwa Membanggakan Nasional yang Datang Dari Dunia Olahraga Sepanjang 2021!
Misalnya pose gunung (mountain pose), upward hand pose (pose tangan ke atas), atau standing forward bend (berdiri melengkung ke depan). Kedua, olahraga yang lebih banyak gerakannya dan menguras tenaga seperti zumba juga bisa dipraktikkan di rumah atau bahkan di kamar.Selain itu, senam aerobik juga bisa jadi salah satu alternatif olahraga menyenangkan di rumah. Jenis olahraga tersebut tentu bermanfaat untuk mengurangi berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat mood kita menjadi lebih baik, dan ajaibnya bisa mengurangi stress dan insomnia (susah tidur).
Olahraga tersebut bisa dicoba di rumah dengan mudah dibantu oleh fasilitas super dari ponsel pintar seri baru OPPO F3 Red, yaitu layar besar 5,5 inches yang memudahkan kamu melihat setiap gerakan dari video tutorialnya, resolusi FHD (Full High Definition), baterai super kuat yang tahan lama, dan RAM yang besar sehingga tidak lemot.
(mth)
Share 
