Benarkah Pelukan Jadi Obat Terbaik untuk Redakan Stres?

06 Agustus 2017 22:00 | 2813 hits

image source: KpopStarz

DREAMERS.ID - Menjalani rutinitas yang padat memang tak bisa terlepas dari yang namanya stres. Berbagai cara pun bisa dilakukan untuk mengembalikan kondisi pikiran agar rileks. Nah, tapi taukah kamu kalau ternyata pelukan bisa menjadi salah satu cata untuk meredakan rasa stress lho. Kok bisa ya?

Melansir dari Dailymail.co.uk via Merdeka, pelukan dengan orang tersayang yang rutin dilakukan tiap hari mampu membantu seseorang untuk melepaskan stres yang dirasakan. Para peneliti mengatakan kalau berpelukan baik untuk kesehatan tubuh terutama saat merasakan tekanan atau stres yang berlebihan.

"Dipeluk dengan orang terkasih atau orang yang dipercaya mampu memberikan efek perlindungan sehingga menjadi cara yang efektif untuk mengurangi efek buruk akibat stres. Perasaan didukung serta keintiman akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri dan membuat stres perlahan menghilang," terang Sheldon Cohen, profesor psikologi Carnegie Mellon University, Amerika Serikat.

Lebih lanjut Sheldon Cohen menambahkan, "Pelepasan hormon oksitosin yang terjadi selama berpelukan mampu membuat diri seseorang menjadi lebih rileks dan mendukung sistem kekebalan tubuh."

"Memeluk adalah cara paling mudah untuk menyampaikan apa yang tengah dirasakan dalam tubuh. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang stres akan rentan terkena berbagai penyakit. Sebab mereka menjadikan tubuh sebagai magnet untuk menarik bakteri, virus, dan kuman," pungkasnya.

So.. sudahkan kamu berpelukan hari ini, Dreamers?

(dits)