DREAMERS.ID - Mengkonsumsi makanan atau minuman manis sepert cokelat dan es krim selama ini dipercaya dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Jadi tak heran jika kebanyakan dari kita akan langsung mengkonumsinya jika sedang jengkel atau bad mood.
Tapi Dreamers, sebuah penelitian pada 2016 lalu membuktikan kalau mengkonsumsi makanan manis ternyata tidak efektif untuk mengusir perasaan down yang melanda setelah mengalami hal buruk atau mood swings akibat PMS.
Baca juga: Latihan Fisik Para Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru untuk Tetap Bugar
Traci Mann, Ph.D., dari University of Minnesota yang menulis penelitian tersebut mengungkapkan fakta yang mengejutkan dengan mengatakan bahwa suasana hati yang buruk ternyata bisa berubah menjadi lebih baik hanya dalam waktu tiga menit. “Jadi, mungkin yang kamu butuhkan adalah waktu, bukan es krim favorit,” kata Traci, mengutip laman Women’s Health.Walaupun es krim dan cokelat atau makanan kesukaan lainnya tidak secara langsung memberikan efek terhadap mood, namun perasaan senang karena mengkonsumsi sesuatu yang disukai mungkin menjadi objek yang mampu mengalihkan fokus sehingga kita lupa dengan perasaan sedih atau hal buruk lainnya yang membuat galau.
Jadi yang kamu butuhkan untuk mengubah bad mood menjadi good mood sebenarnya hanya waktu dan ‘distractor’ alias pengalih pikiran atau perhatian. Hal ini juga bisa dilakukan dengan bertemu dengan teman-teman atau jalan-jalan.
(fzh)
Share 
