Berhenti Ngemil dan Mitos Lainnya Soal Menurunkan Berat Badan

DREAMERS.ID - Kebanyakan dari kita masih percaya pada mitos-mitos menurunkan bedan ini. Melihat sebagian besar masyarakat disekitar benar-benar terobsesi dengan berat badan yang ideal, kita pun cenderung untuk mengejar target berat badan tersebut dengan sangat serius.

Tidak ada yang salah dalam mencoba untuk menjadi sehat dan bugar, justru baik untuk menjaga berat badan yang ideal dan sehat. Namun masalahnya adalah saat kita hidup dalam ilusi belaka. Seperti yang dikutip dari Bold Sky, berikut adalah beberapa mitos tentang menurunkan berat badan yang masih banyak dipercaya oleh orang.

1. Lapar
Beberapa orang berpikir bahwa rasa lapar dapat membantu menurunkan berat badan. Namun ini hanyalah mitos. Faktanya, kelaparan justru bisa menjadi sangat berbahaya. Awalnya, ini akan membuat rasa lapar meningkat secara drastis dan membuat seseorang makan lebih banyak.

2. Membeli produk penurunan berat badan
Ada beberapa orang yang tertarik dengan produk penurunan berat badan yang biasa ditemukan dalam iklan. Tapi sebenarnya ada lebih banyak cara yang sehat dan masuk akal untuk menurunkan berat badan dibandingkan program ini.

Baca juga: Latihan Fisik Para Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru untuk Tetap Bugar

4. Melewatkan makan
Melewatkan sarapan atau makan siang sebagai upaya penurunan berat badan bukanlah cara yang sehat. Faktanya, melewatkan makan hanya akan membuat tubuh semakin lapar dan memakan banyak makanan saat makan malam.

5. Berhenti ngemil
Berhenti mengkonsumsi camilan agar berat badan turun adalah sebuah kesalahan. Mengurangi camilan memang baik, namun hasilnya tergantung dari faktor lain seperti konsumsi kalori yang semakin banyak.

(fzh)