DREAMERS.ID - Jumlah makanan yang dikonsumsi secara berlebihan tentu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya kegemukan. Dan secara tidak sadar, ternyata ada hal-hal kecil yang mempengaruhi jumlah makan seseorang.
Menurut sebuah penelitian dari University of Cambridge, menyajikan makanan dengan piring yang besar bisa menyebabkan orang makan lebih banyak! Penelitian ini juga menemukan bahwa, bahkan orang yang benar-benar menjaga porsi makannya, cenderung rentan akan konsumsi lebih banyak jika makanannya disajikan dalam piring ukuran besar.
Baca juga: Penjelasan Ahli Soal Resiko Penularan Virus COVID-19 Saat Beli Makanan Online
Melansir laman Independent, para peneliti mengatakan bahwa jika orang disajkan makanan dengan porsi yang kecil, konsumsi makanan mereka setidaknya terpotong 16% atau setara dengan 280 kalori.Dr Gareth Hollands dari Unit Penelitian Tingkah Laku dan Kesehatan Cambridge, yang memimpin penelitian ini mengatakan bahwa temuan mereka terlihat jelas, tapi mereka berasumsi bahwa kurangnya kontrol diri adalah satu-satunya alasan mengapa orang makan berlebihan.
Dr Alison Tedstone, kepala ahli gizi di Public Health England mengatakan, “Mengingat bahwa dua per tiga orang dewasa kelebihan berat badan atau obesitas, sangat penting untuk mengawasi ukuran porsi saat memasak, belanja, dan makan di luar untuk menghindari makan berlebihan dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.”
(fzh)
Share 
