Kehidupan di kota-kota besar yang macet membuat warganya harus menghabiskan waktu yang cukup lama untuk bisa sampai dirumah. Hal itu tentu membuat waktu istirahat dirumah berkurang. Belum lagi adanya internet membuat orang-orang semakin cenderung mengabaikan waktu istirahat malam mereka dengan sibuk berinternetan. Padahal, tidur malam yang cukup memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Apa saja sih manfaat tidur malam yang cukup untuk kesehatan tubuh?