Sering Insomnia? Yuk Atasi dengan Smoothies Pisang

DREAMERS.ID - Susah tidur atau kerap disebut insomnia memang sangat menyiksa bahkan dapat menggangu aktifitas. Biasanya orang kerap mengonsumsi obat tidur yang justru memiliki efek samping dalam jangka panjang bila telah jadi kebiasaan.

Namun, jika kamu termasuk yang sering mengalami insomnia sepertinya kamu harus mencoba tips mudah yang satu ini yaitu dengan meminum smoothie pisang. Selain bermanfaat mengurangi insomnia, buah pisang juga memiliki kandungan nutrisi lain yang tentunya baik untuk tubuh. Penasaran bagaimana membuatnya, check this out~

Bahan :

• 1/2 cangkir susu hangat,
• 1/2 pisang segar,
• 1/2 cangkir ceri,
• 1/4 sendok teh biji pala,
• 1 sendok teh madu.
• Sebagai Tambahan Jika Anda suka, bisa menambahkan 1 sendok makan biji lenan, 1/4 cup almond, dan 1/2 sendok makan cokelat bubuk.

Baca juga: Bikin Sate Ayam Saus Gochujang Ala Korea Yuk

1. Tempatkan semua bahan ke dalam blender dengan kecepatan tinggi dan biarkan tercampur selama 30 sampai 45 detik.
2. Tuang ke gelas saji.
3. Smoothies pisang siap diminum.

Selamat mencoba ^^

(nnd)