Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Begini Posisi Tidur yang Baik Jika Ingin Otak Sehat
09 Agustus 2016 19:00 | 2150 hits

DREAMERS.ID - Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang lebih nyaman telentang, tengkurap, atau bahkan menyamping sambil memeluk guling. Namun jika bicara tentang kesehatan, khususnya kesehatan otak, ada satu posisi tidur yang dianjurkan.

Peneliti di Stony Book University meneliti beberapa gaya tidur dan menemukan jika tidur menyamping baik untuk kesehatan otak. Para ahli juga mengetahui jika  kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi perkembangan amyloid  beta, peptida yang mempengaruhi pembentukan penyakit otak degeneratif.

Dalam penelitiannya, ternyata para ahli menemukan jika tidur menyamping  akan membuat otak lebih mudah dalam mengeliminasi amyloid beta tersebut. Peneliti yakin meski tak terbiasa orang bisa mulai berlatih untuk tidur dengan posisi menyamping, untuk mendapatkan kebiasaan tidur yang lebih baik.

Baca juga: Kata Ahli, Ini Artinya Jika Mimpi Seseorang yang Tidak Terduga

Meski penelitian ini menganjurkan kita untuk tidur menyamping, namun para peneliti juga mendukung posisi tidur lainnya jika itu bisa membuat kualitas tidur lebih baik atau lebih nyenyak, mengingat kualitas tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan.

Misalnya orang yang tidak memiliki masalah kesehatan bisa tidur terlentang, karena posisi ini juga memiliki manfaat untuk memperbaiki posisi tulang belakang, leher dan mengurangi rasa nyeri, namun tidak bisa mengurangi amyloid beta seperti tidur menyamping.

(fzh)

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio