DREAMERS.ID - Rasanya hampir setiap orang memiliki kebiasaan yang satu ini. Yap, bernyanyi di kamar mandi memang bisa dibilang menjadi salah satu cara melepas stres bagi sebagian orang karena bisa lebih bebas tanpa ada mendengar bahkan berkomentar.
Selain melepas stres dan penat, ternyata bernyanyi di kamar mandi juga memiliki manfaat kesehatan lainnya bagi tubuh lho. Merangkum dari berbagai sumber, yuk simak beberapa manfaatnya!
1. Melatih otot
Ketika bernyanyi, kita cenderung menghirup oksigen lebih banyak, sehingga membuat pernapasan lebih panjang. Selain itu, bernyanyi juga memberikan latihan yang baik untuk otot leher, tenggorokan, rahang, dan wajah.
Bernyanyi juga dapat melatih otot di sekitar perut dan tulang rusuk karena daerah tersebut bekerja keras dalam mengelola udara yang masuk maupun keluar saat bernyanyi.
Baca juga: Ahli Dermatologi Wajibkan Masyarakat Harus Tetap Mandi Walaupun Pergi Sebentar
2. Mencegah susah tidurBernyanyi dapat merangsang laring atau pangkal tenggorokan, sehingga dapat meminimalkan mendengkur dan mencegah susah tidur.
3. Melatih motorik
Secara metodologi, bernyanyi dapat melatih keterampilan motorik dan keterampilan koordinasi. Ketika kita mulai belajar teknis bernyanyi, kita akan menikmati manfaat kesehatan bagi otak.
4. Detoksifikasi tubuh
Bernyanyi secara intens dapat mengguncang jiwa dan detoksifikasi tubuh berada pada tingkat yang sangat mendalam, sehingga sulit terjangkit penyakit.
5. Ketenangan jiwa
Menyanyi dianggap sebagai pembunuh rasa sakit, seperti menenangkan jiwa dan membantu mengatasi kesedihan dan depresi. Selain itu, dapat melepaskan perasaan terpendam atau sumbatan emosional dalam hati. Selain itu juga dapat mengurangi kekacauan mental dan membantu mengurangi stres secara efisien. Menyanyi merupakan terapi yang baik.
(fzh)
Share 
