Tiba-tiba saja kita dijauhi oleh teman-teman? Hati-hati! Bisa saja hal itu terjadi karena aroma tidak sedap yang keluar dari mulut kita saat sedang ngobrol dengan teman alias bau mulut. Bau mulut memang suatu hal yang kadang tidak kita sadari dan membuat teman ngobrol jadi ilfeel saat akan berbincang dengan kita.
Yuk, coba kita ikuti beberapa tips ini untuk mencegah dan menghilangkan bau mulut yang tidak sedap.
Menyikat gigi dan lidah
Sikat gigi dan lidah minimal dua kali sehari untuk menghilangkan sisa makanan di dalam mulut. Bekas makanan akan meninggalkan bakteri yang menimbulkan bau mulut yang kurang sedap.
Bersihkan gigi dan kumur-kumur setelah makan
Selain menyikat gigi, kita juga perlu mengeluarkan sisa makanan di mulut setelah makan. Hal ini untuk mengurangi gigi berlubang dan mengeluarkan sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut. Gunakan tusuk gigi untuk mengeluarkan makanan. Cara lain mengeluarkan sisa makanan adalah dengan berkumur.
Baca juga: Yuk Simak Tips Menikmati Hutan Kota Seoul yang Asri nan Indah
Pastikan mulut selalu basahMulut yang kering menimbulkan bakteri berkembang di mulut. Jadi pastikan mulut tetap basah. Jika tidak bisa terus-menerus minum, setidaknya kita harus menyediakan permen karet. Dengan mengunyah permen karet, mulut akan memproduksi air liur, untuk menjaga mulut tetap lembab dan bakteri penyebab bau mulut hilang.
Perhatikan apa yang dimakan
Makanan tertentu seperti bawang bombay atau bawang putih memicu bau mulut yang kurang sedap. Jauhkan juga makanan yang menimbulkan aroma menyengat seperti makan petai dan jengkol. Agar nafas segar, makanlah sayur-sayuran, seperti wortel dan seledri. Paterseli juga dapat dimanfaatkan sebagai penyegar nafas alami. Makan sayur dan buah juga berfungsi untuk merangsang produksi air liur, sehingga kita terbebas dari bau mulut.
Kumur-kumur Tiga Kali Sehari
Gunakan produk-produk obat kumur terbaru seperti Listerine dengan ramuan canggih yang akan menghilangkan bau mulut kita dengan seketika.
Source: www.updaterus.com
Share 
