Pagi adalah awal yang menentukan bagi aktifitas kita sehari-hari. Lancar atau tidaknya pekerjaan kita hari ini tentunya juga dipengaruhi oleh sejauh mana kita mengatur persiapan kita di pagi hari, termasuk makanan yang kita konsumsi saat sarapan. Lalu, makanan yang bagaimanakah yang baik disantap sebelum memulai aktifitas?
Jangan Makan Pedas dan Terlalu Berbumbu
Perut kita belum siap untuk menerima makanan yang asam dan tajam, termasuk makanan yang pedas. Jika kamu punya perut yang kuat, silahkan saja. Tapi rata-rata perut kita tidak bisa menerima makanan jenis ini dengan baik. Akibatnya, pada saat sedang memulai aktivitas nanti kamu malah pindah dari ruang kelas/ kerja ke toilet.
Konsumsi Buah-Buahan dan Jus
Kita semua juga tahu bahwa buah-buahan mengandung banyak vitamin yang berguna untuk metabolisme tubuh. Selain itu, buah-buahan juga bisa membuat kita segar sepanjang hari dan tidak gampang stres.
Baca juga: Sudah Sarapan Tapi Masih Lapar? Ini 5 Penyebabnya
Konsumsi Makanan yang Mudah DicernaSeperti yang disebutkan sebelumnya, pencernaan kita belum bisa menerima makanan yang ekstrim saat pagi hari. Untuk itu, agar sistem pencernaan kita berjalan lancar, sebaiknya di pagi hari kita mengkonsumsi jenis makanan yang lunak dan mudah dicerna agar tidak terjadi masalah pencernaan nanti.
Makanan & minuman yang ideal untuk sarapan: roti, bubur ayam, cereal, telur, sosis, pancake, teh, kopi, jus dan susu. Selamat memulai aktifitasmu, Dreamers^^
(cr: updaterus.com)
Share 
