Bikin Ngantuk, Hindari Konsumsi Makanan Ini Saat Jam Makan Siang!

DREAMERS.ID - Setelah seharian beraktivitas, energi tubuh perlu kita isi lagi dengan menyantap makan siang. Tapi masalah yang sering dihadapi usai makan siang adalah rasa kantuk yang tiba-tiba datang. Rupanya hal ini bisa dipicu karena kita mengkonsumsi makanan tertentu lho.

Dilansir Kompas, pola makan tinggi lemak dan karbohidrat berkaitan dengan mudahnya merasa ngantuk. Dr. Alexandros Vgontzas seorang peneliti dari Penn State College of Medicine, menyatakan bahwa bertambahnya asupan lemak memiliki efek langsung pada rasa mengantuk.

Berikut adalah beberapa makanan yang membuat rasa kantuk. Yuk simak!