DREAMERSRADIO.COM - Saat stress atau berada di bawah tekanan, biasanya kita ingin menyantap sesuatu yang manis untuk menenangkan pikiran. Kandungan gula dalam makanan manis memang bisa menekan hormon karsitol yang memicu stres, tapi sayangnya gula ini hanya akan membuat tubuh lebih lapar.
Agar siklus stres – makan – kenaikan berat badan tidak terus terjadi, maka solusinya adalah dengan mengakalinya dengan mengkonsumsi camilan yang tinggi akan serat, lemak, protein, dan manfaat lainnya.
Image source: prevention.com
Nah melansir laman Prevention, ada beberapa camilan manis yang tetap bisa memuaskan lidah dan mengurangi stres namun tak akan membuat berat badan melonjak naik. Dengan mengkombinasikan beberapa bahan seperti selai kacang, buah-buahan kering, dan kacang-kacangan.
Baca juga: Penjelasan Ahli Soal Resiko Penularan Virus COVID-19 Saat Beli Makanan Online
Mini parfait dan dark chocolate almond sepertinya menjadi pilihan yang paling menarik karena kesan dessert yang manis tetap terasa. selain itu, dark chocolate juga bisa mengurangi hormon pemicu stres.Untuk minumannya, teh herbal dan air mineral dengan tambahan irisan lemon atau jeruk nipis bisa dijadikan pilihan. Kandungan chamomile dalam teh herbal bisa mengurangi kegelisahan.
(fzh)
Share 
