Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Simak Cara Alami Atasi Kelelahan Setelah Perjalanan Panjang
22 Juli 2015 23:00 | 1812 hits

DREAMERSRADIO.COM - Setelah melakukan perjalanan panjang pasti tubuh merasa pegal dan lelah, apalagi jika kendaraan pribadi dibawa sendiri. Belum hilang rasa pegal, kita harus kembali beraktivitas seperti biasa sehingga kegiatan yang dilakukan pun tidak maksimal.

Rasa pegal tak hanya didapat dari melakukan perjalanan yang panjang tetapi juga karena posisi tidur yang tidak benar selama perjalanan baik dalam mobil, kereta, atau pesawat.

Selain beristirahat dengan cukup, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar rasa pegal di badan setelah melakukan perjalanan panjang bisa segar kembali. Yuk simak cara alaminya melansir laman Bold Sky.

1. Jus ceri

Jus ceri bisa meredakan sakit otot setelah melakukan perjalanan panjang. Antioksidan yang ditemukan dalam buah ceri yang disebut anthocyanin diyakini dapat mengurangi peradangan.

2. Bayam dan almond

Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan magnesiumnya seperti biji labu, bayam, bubuk cokelat, biji wijen, atau almond untuk mengurangi rasa pegal. Rendahnya tingkat magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri dan kram otot.

3. Pijat dengan minyak esensial

Minyak esensial berfungsi sebagai anti-peradangan dan analgesik sehingga baik digunakan untuk memijat jika tubuh terasa pegal dan nyeri. Selain itu, pijat juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otot-otot dan minyak esensial seperti pinus, lavender, jahe, dan peppermint bisa sebagai relaksasi.

(fzh)

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio