Khawatir bisa gemuk setelah makan? Hmm sepertinya kita harus mendengar tips dari Dr. Carrie Ruxton nih, Dreamers. Ahli diet ini mengungkapkan bahawa sebenarnya nggak semua makanan bisa bikin kita gemuk. Malah, ada makanan yang bisa membakar lemak. Ini dia beberapa makanan tersebut, dikutip dari India Times
Apel
Apel kaya akan nutrisi dan serat yang tungi. Makanlah apel setidaknya 20 menit sebelum makan, dengan begitu, kalori yang masuk ke dalam tubuh kita akan jadi lebih sedikit.
Brokoli
Brokoli bisa membantu memperlancar pencernaan dan kaya antioksidan. Memberi suntikan energi secara cepat dan mencukupi kebutuhan harian vitamin C dan K. Selain itu, brokoli mengandung vitamin B6, B2, fosfor, magnesium, protein dan omega-3.
Almond
Almond adalah kacang yang baik dan justru membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh serta menurunkan kadar gula dalam darah.
Cabe
Cabe mengandaung capsaicin yang membantu membakar lemak dan kalori di dalam tubuh saat dikonsumsi.
TehHijau
Mengapa teh hijau disarankan untuk diet? Karena memang komposisi teh hijau dapat membantu pembakaran kalori.
Eits, bukan berarti kita hanya harus mengonsumsi makanan di atas terus-terusan. Kita juga perlu menyeimbanginya dengan olahraga. Dengan begitu asupan makanan dan keluarnya lemak pun akan jadi lebih seimbang^^
Share 
