Dreamers.co.id – Liburan akan terasa hambar jika tidak dibarengi wisata kuliner. Tetapi tentu memiliki efek yang menyebalkan bagi mereka yang tengah berdiet. Namun tak perlu khawatir berat badan akan membengkak, pasalnya Gail Simon memberikan beberapa tips yang berguna bagi Anda.
Salah satu juri reality show Top Chef ini pun memberikan beberapa tips dengan mengenali berbagai makanan sehat yang aman.
1. Isi lemari Anda dengan makanan sehat. Jangan pernah menyimpan makanan olahan atau makanan yang mengandung tepung didapur. Dan sebagai gantinya sediakan gandum. Walaupun tidak banyak menurunkan berat badan, tetapi mengonsumsi banyak serat merupakan perilaku yang baik.
2. Hati-hati dengan cemilan. Kudapan atau cemilan bisa saja dikonsumsi sesekali, namun pilihlah dengan cerdas jenis kudapan yang akan dikonsumsi. Sebaiknya pilihlah cemilan seperti dark chocolate dan buah-buahan.
3. Gerakkan tubuh Anda. Menggerakkan badan tak hanya bisa dilakukan melalui olahraga saja, tapi juga berbagai aktivitas fisik lain yang sederhana, misalnya berjalan kaki, naik turun tangga, ataupun melakukan pekerjaan rumah lainnya. (way)
Share 
