DREAMERSRADIO.COM - Bernyanyi mungkin jadi salah satu kebiasaanmu saat sedang mandi. Meskipun orang lain terkadang merasa terganggu jika mendengar suaramu, jangan minder dulu, Dreamers. Ternyata bernyanyi memiliki segudang manfaat positif bagi kesehatan.
Meskipun dengan asal-asalan dan teknik yang belum tentu benar, bernyanyi, entah itu di kamar mandi atau disudut lain rumahmu, terlebih jika dilakukan di pagi hari memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti dilansir dari stethnews
Menghilangkan stres. Pernah bernyanyi saat mandi dan merasa mood mu menjadi lebih baik? Yap, bernyanyi memang menjadi terapi stres paling mujarab karena saat bernyanyi kita fokus pada pernapasan.
Menurunkan tekanan darah. Stres berhubungan dengan hormon cortisol. Gula darah dan tekanan darah akan naik jika tubuh memproduksi hormon ini secara berlebihan. Maka, bernyanyilah jika tidak ingin terkena penyakit yang lebih parah.
Memperkuat otot. Ada teknik tertentu yang dilakukan saat bernyanyi menggunakan difragma. Jika kamu bisa melakukan teknik ini dengan benar, kamu bisa memperkuat punggung dan otot perut.
Meningkatkan daya ingat. Supaya bisa menyanyikan sebuah lagu, pastinya kamu perlu menghafal lirik. Dengan rutin menyanyi, kamu secara tidak sadar tetap menjaga kerja otakmu sehingga mampu meningkatkan daya ingat.
Meningkatkan daya tahan tubuh. karena dengan menyanyi kamu menjaga tekanan darah tetap stabil, hal tersebut membuat sistem imun semakin mudah untuk berfungsi dengan baik.
Meringankan rasa sakit. Ketika kamu bernyanyi, hal itu membantu tubuh melepas dopamin dan oksitosin yang merupakan hormon bahagia. Hasilnya, rasa sakit berkurang karena hormon tersebut.
Share 
