DREAMERSRADIO.COM - Setelah menyantap makan siang atau makan malam, kita biasanya memiliki dessert atau makanan penutup untuk melengkapinya. Namun menikmati makanan penetup setelah menyantap makanan utama tak hanya membuat mulut terasa lebih manis lho!
Menikmati dessert ternyata memiliki manfaat kesehatan juga. yuk simak manfaatnya seperti dilansir laman Life Hack.
1. Kaya nutrisi
Ada alasan mengapa tubuh perlu makanan penutup yang lezat. Orang yang tengah menjalani diet karbohidrat sering mengabaikan bahwa karbohidrat adalah nutrisi yang penting bagi tubuh. meski makanan penutup bukan bentuk dari karbohidrat yang sehat tapi dessert merupakan indulgensi yang tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh.
Selain itu, sesuatu yang manis seperti pumpkin pie atau dark chocolate mengandung vitamin yang diperlukan tubuh seperti serat dan antioksidan.
2. Membuat bahagia
Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi membantu otak untuk menghasilkan zat kiia seperti serotonin yang berkontribusi terhadap keseluruhan emosi. Dan makanan penutup akan mengubah tubuh dan pikiran dengan cara yang positif.
Baca juga: Restoran Ini Rilis Dessert Terinspirasi dari Ungkapan Cinta V BTS
3. Meningkatkan kontrol berat badanKeinginan untuk mengkonsumsi makanan manis adalah salah satu penyebab gagalnya diet. Sehingga saat mulai dewasa, sebagian orang yang berdiet pun benar-benar berhenti mengkonsumsi makanan manis atau dessert.
Mereka mungkin melihat perubahan dalam jangka pendek, namun penelitian telah menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi makanna penutup justru bisa sukses berdiet dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan tubuh akan merespon sejumlah kecil makanan penutup yang memuaskan hasrat.
Semnetara jika seseorang benar-benar tidak mengkonsumsi makanan penutup saat berdiet, mereka akan lebih kalap saat sekali menyantapnya.
4. Cara mengkonsumsi lebih banyak buah
Dengan mengkonsumsi makanan penutup, kita menjadi lebih banyak memiliki kesempatan untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan mineral. Caranya cukup dengan mencampurkan buah-buahan segar seperti raspberry dan blueberry dalam semangkuk yogurt sebagai makanan penutup yang lezat.
5. Mengobati efek negatif berdiet
Menurunnya asupan karbohidrat dan gula saat berdiet membuat tubuh lesu. Meskipun penting untuk fokus pada mengkonsumsi makanan diet yang seimbang dengan biji-bijian, sayuran, dan protein, tetap perlu makanan penutup yang manis untuk membuat lebih bersemangat.
Share 
