DREAMERSRADIO.COM - Kebanyakan orang pasti memilih untuk memakan buah yang sudah matang. Tak sedikit juga yang gemar memakan buah mentah. Mungkin beberapa orang, khawatir buah mentah tersebut aman untuk dimakan atau tidak.
Sebenarnya, tidak hanya aman, memakan buah mentah juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Ini dia beberapa manfaat kesehatan jika kamu memakan buah yang belum sepenuhnya matang menurut stethnews.com.
1. Melawan Lemak Perut
Sebagian orang mungkin tidak menyukai buah-buahan yang memiliki banyak serat dan bergetah. Serat pada buah sebenarnya membantumu mempercepat mencerna dan membakar lemak. Selain itu dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga sangat baik dikonsumsi saat diet.
2. Memiliki Kadar Gula Rendah
Hampir semua buah mentah, rasanya tidak semanis saat buah tersebut matang. Sehingga akan terasa sedikit pahit dan memiliki kadar gula yang rendah. memakan buah yang belum sepenuhnya matang bisa menjadi pilihan yang baik bagi orang-orang yang menderita diabetes.
3. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah yang belum matang mangga dan pepaya, sering dikonsumsi untuk mengobati masalah gangguan pencernaan, termasuk asam lambung, dispepsia, disentri dan lain-lain.
Meskipun tidak memiliki andioksidan, buah mentah mengandung kadar vitamin yang tinggi, seperti vitamin C, Vitamin B6 dan potasium. bagi banyak orang, memakan buah yang sudah matang memang jauh lebih lezat dibanding buah yang belum matang. Tapi tidak ada salahnya mencoba makan buah mentah jika tujuannya untuk meningkatkan kesehatan.
Share 
