DREAMERSRADIO.COM - Sarapan dikatakan sebagai salah satu waktu makan yang paling penting. Namun yang jelas mengkonsumsi makanan yang sehat saat sarapan dapat dipastikan menjadi awal yang baik untuk memulai hari.
Tak perlu melewatkan waktu sarapan terlebih jika sedang terburu-buru atau kesiangan. Berikut adalah beberapa menu sarapan yang sehat namun dapat dibuat dalam waktu yang singkat.
1. Sereal
Mencampurkan sereal kering dengan susu tentu tidak memakan banyak waktu. Sereal mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, namun banyak juga yang mengandung gula tambahan. Jadi pastikan untuk memilih sereal yang kaya akan serat dan memiliki sedikit kandungan gula.
2. Smoothie
Buat smoothie sendiri dengan menggunakan buah-buahan yang sudah dibekukan dengan susu. Jika ingin memiliki tambahan rasa manis, tambahkan madu.
3. Sandwich
Jenis sandwich yang paling mudah untuk dijadikan menu sarapan adalah dengan menggoreng telur dan memanggang roti. Tambahkan potongan keju, jamur, paprika, dan bawang sebagai pelengkap rasa.
4. Makanan sisa makan malam
Makanan sisa makan malam dapat dijadikan menu sarapan. Panaskan menu makan makan malam, misalnya ayam. Lalu tambahkan beberapa kacang polong atau sayuran lainnya untuk melengkapi serat.
Share 
