DREAMERSRADIO.COM - Jika itu tentang menrunkan berat badan, sepertinya setiap tindakan kecil pun dapat membantu. Jika sudah tak bisa melakukan diet atau olahraga keras dan sedang mencari alternatif menurunkan berat badan yang lain, mungkin beberapa trik ini bisa memebantu.
Dikutip Fox News, berikut adalah beberapa trik menurunkan berat badan yang mungkin terdengar tak biasa bahkan dianggap tak mungkin karena bertolak belakang dengan cara menurunkan berat badan yang selama ini diyakini.
1. Makanan penutup saat sarapan
Sebuah studi menunjukkan bahwa memiliki makanan penutup setelah sarapan dapat membantu mengurangi berat badan dibandingkan dengan tidak memiliki makanan penutup setelah sarapan. Hal ini dikarenakan memakan makanan manis di pagi harii dapat membantu mengekang keinginan makan makanan manis di jam-jam selanjutnya.
2. Memotong makanan
Memotong makanan menjadi bagian yang kecil-kecil mungkin terlihat konyol, tapi trik ini mungkin saja berguna untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi menunjukkan bahwa memotong makanan akan mempengaruhi otak bahwa masih ada makanan di piring sehingga mengurangi makan.
3. Olahraga di pagi hari
Menemukan kapan pun waktu yang tepat untuk berolahraga adalah penting. Namun jika butuh untuk lebih banyak membakar kalori, maka cobalah untuk berolahraga dii pagi hari.
4. Minum air hangat
Segelas air dingin mungkin menyegarkan, tapi jika ingin menurunkan berat badan, maka gantilah dengan air hangat. Sebuah studi menunjukkan bahwa meminum segelas air hangat sebelum makan ampuh membuat kenyang lebih cepat.
5. Makan lebih
Ini mungkin terlihat berlawanan, namun bisa juga benar bahwa sering makan bisa membantu menurunkan berat badan. mengkonsumsi makanan secara berkala lima atau enam kali sehari dapat meningkatkan metabolisme. Dan makan makanan sehat yang penuh dengan protein dalam jumlah yang besar membantu memberikan energi dan membuat kenyang tanpa banyak kalori.
Share 
