Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Ternyata Mendengkur Dapat Pengaruhi Keoptimalan Dalam Berolahraga
18 Februari 2015 13:33 | 1098 hits

DREAMERSRADIO.COM - Mendengkur merupakan salah satu gangguan tidur yang biasa dialami orang-orang. Dimana nafas akan berhenti secara berkala dan menyebabkan suara yang mengganggu. Sleep apnea yang merupakan penyebab umum mendengkur, dapat menyempitkan aliran oksigen ke otak.

Menurut informasi yang didapat dari womanshealthmag.com Peneliti dari Universitas California mengadakan tes kepada 34 orang untuk mengetahui bagaimana mendengkur mempengaruhi kemampuan berolahraga. Peneliti mengunakan suatu alat untuk menguji kemampuan olahraga orang yang biasa mendengkur dan yang tidak.

Baca juga: Tidur Mendengkur? Hati-hati Berbagai Ancaman Kesehatan Ini

Dari tes tersebut diketahui bahwa orang yang mendengkur  memiliki rata-rata VO2 atau konsumsi oksigen 14% lebih rendah dibanding dengan yang tidak mendengkur. Semakin sering orang tersebut mendengkur maka semakin sedikit VO2-nya. Mengapa itu mempengaruhimu saat berolahraga?

Tingkat konsumsi oksigen maksimal (VO2) memiliki pengaruh langsung terhadap kemampuanmu berolahraga aerobic . Semakin tinggi VO2 maka kamu dapat berolahraga dengan semakin lama dan maksimal. Olahraga aerobic yang dimaksud itu misalnya seperti, olahraga lagi atau bersepedah.

Sebaiknya cepat-cepat ganti kebiasaan tidurmu agar tidak lagi mendengkur ya, dreamers. Karena, kebiasaan tidur yang baik akan membawa pengaruh yang baik juga untuk kesehatanmu.

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio