DREAMERSRADIO.COM - Tidur tidak hanya untuk beristirahat. Saat tidur, organ tubuh kita juga melakukan aktifitas yaitu proses metabolisme. Salah satunya adalah membakar lemak. Makanan yang akan membantu membakar lemak saat tidur adalah makanan yang rendah kalori dan penuh nutrisi. Inilah beberapa makanan tersebut seperti dikutip dari Livestrong.
1. Jeruk
Jeruk mengandung serat nutrisi pembakar lemak dan vitamin C. Vitamin C merangsang pembakaran lemak tubuh. Nutrisi yang dimiliki jeruk mempercepat penipisan lemak yang segera dibuang oleh tubuh. Selain jeruk, beberapa buah yang memiliki khasiat sama antara lain adalah anggur, jambu, lemon, dan tomat.
Baca juga: Kata Ahli, Ini Artinya Jika Mimpi Seseorang yang Tidak Terduga
2. Kacang-kacangan / Sayur-sayuranMakanan ini mengandung protein nabati yang akan lebih lama dicerna sehingga dapat membakar lebih banya kalori. Mengkonsumsi semangkuk sup atau salad saat makan malam dapat membantu membakar kalori saat tidur. Kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong, buncis juga bisa membakar lebih banyak kalori.
3. Susu
minum susu sebelu tidur juga dapat membantu membakar lemak saat tidur. Susu dapat menurunkan berat badan dengan memecahkan sel lemak karena mengandung banyak kalsium. Menurut New York Daily News, susu yang merupakan sumber karbohidrat kompleks kaya akan mineral yag dibutuhkan untuk membakar lemak tanpa menambah kalori. Makanan kaya kalsium selain susu adalah keju dan yogurt.
4. Gandum Utuh
Gandum utuh mengandung nutrisi yang membakar lemak dan menjaga kadar insulin tubuh tetap rendah. Gandum utuh juga sumber karbohidrat kompleks dan serat yang membuat lemak akan semakin banyak terbakar. Beras merah dan barley juga membantu membakar lemak saat kita tidur.
Share 
