DREAMERSRADIO.COM - Perut buncit terkadang membuat kita tampil tak percaya diri. Pakaian yang dikenakan pun harus dipilih-pilih lagi agar si perut buncit tak nampak terlihat. Berbagai cara pun dilakukan untuk menghilangkan perut buncit, seperti berolahraga dengan rutin.
Selain berolahraga, ternyata ada juga beberapa makanan yang bisa membantu melangsingkan perut buncit. Dilansir dari fitnessmagazine.com, yuk simak apa saja makanan tersebut:
1. Apel
Apel sangat kaya vitamin dan antioksidan serta serat. Makan satu buah apel per hari sangat baik mencegah penyakit dan membantu kesuksesan dietmu. Apel juga efektif mencegah kelaparan saat kita sedang berusaha membakar kalori di perut. Makanlah 2-3 buah per hari untuk membantu melangsingkat perut.
Baca juga: Lakukan 5 Kebiasaan Sederhana Ini di Pagi Hari untuk Hilangkan Perut Buncit
2. Sayuran hijauvitamin, serat, dan mineral adalah kandungan utama dalam sayuran berwarna hijau. Sayuran hijau juga memiliki lebih banyak antioksidan yang mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas, serta menurunkan risiko kanker dan membuang lemak di perut.
3. Yogurt
Yogurt merupakan minuman probiotik yang mampu membakar kalori dalam tubuh. Selain mengenyangkan, yogurt juga kaya protein yang bisa mencegah makan berlebihan dan tertimbunnya lemak di perut. Yogurt juga membantu mengeluarkan gas dalam perut, mencegah kembung, dan perut terlihat rata.
(ctr)
Share 
