Wah, ternyata terlalu lama duduk juga tidak bagus bagi kesehatan loh, Dreamers. Dalam penelitian yang dilakuakan oleh American Journal of Kidney Diseases, menunjukkan bahwa jika kita menghabiskan waktu yang lama untuk duduk bisa memiliki resiko tinggi terkena penyakit ginjal.
Wanita lah yang jauh beresiko dibandingkan dengan pria. Wanita yang duduk kurang dari 3 jam sehari memiliki 30% resiko lebih kecil menderita penyakit ginjal kronis dibandingkan mereka yang duduk lebih dari 8 jam sehari.
Menrut peneliti, Tom Manley, jika kita terlalu lama duduk, makan kita akan memiliki tingkat protein albumin yang lebih tinggi. Tingkat albumin yang tinggi menjadi indikator fungsi ginjal buruk dimana ginjal tidak mampu menyaring limbah dan urin.
Untuk itu, lakukanlah aktivitas fisik, seperti jalan cepat, lari si atas treadmill, dan jogging karena hal tersebut mampu menurunkan resiko penyakit ginjal.
Share 
