DREAMERSRADIO.COM - Siapa yang tak suka dengan buah-buahan, yang selain rasanya enak, buah-buahan juga memiliki banyak kandungan yang menyehatkan. Buah-buahan juga bisa sangat cepat menurunkan berat badan jika kamu memasukannya ke dalam menu diet.
Sayangnya, beberapa orang justru mengabaikan konsumsi buah-buahan. Dilansir Magforwoman, yuk intip berbagai alasan yang bikin kamu semakin rajin makan buah-buahan:
1. Sumber kesehatan
Buah-buahan sarat akan kandungan vitamin dan mineral. Contohnya, buah seperti jambu biji memiliki kandungan vitamin B, potassium, dan lainnya yang membuat tubuhmu selalu sehat. Sama seperti buah-buahan jeruk yang merupakan sumber vitamin C dan berry yang merupakan sumber anti oksidan.
2. Perlancar pencernaan
Buah-buahan juga merupakan sumber terbaik dari serat yang bisa mempermudah proses pencernaanmu. Sert juga bisa membuatmu kenyang lebih lama, sehingga bisa mencegah makan terlalu banyak dan berlebihan.
Baca juga: Ada Cara Unik untuk Menentukan Mana Sih Semangka yang Manis dan Enak!
3. Bisa jadi snack yang menyehatkan
4. Menambah variasi menu makan
Memiliki variasi warna dan rasa, kamu dijamin tak akan pernah bosan dengan buah-buahan dan bisa kamu jadikan menu sehari-hari. Hal terbaik dari buah-buahan adalah bahwa kamu tak perlu khawatir saat memakannya kapanmu. Kamu bisa mengonsumsinya saat sarapan, makan siang, atau makan malam.
5. Menyegarkan
Baik dalam bentuk utuh maupun dijus, buah-buahan tak pernah gagal dalam menyegarkan harimu. Tak ada yang lebih menyegarkan daripada segelas jus buah setelah menghadapi pekerjaan yang menumpuk. Buah-buahan juga jadi penawar terbaik saat kamu merasa dehidrasi di tengah teriknya matahari.
Melihat begitu banyak manfaatnya, masih mau melewatkan waktu makan buah-buahan, Dreamers?
(ctr)