Siapa yang tidak menyukai sesuatu yang manis. Minum teh rasaya kurang pas kalau tidak dicampur dengan gula. Tapi ternyata, gula juga memiliki efek-efek yang kurang baik untuk kesehatan kita. Yuk, kita lihat apa saja efek gula bagi kesehatan.
Diabetes
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan kegemukan. Dan kegemukan merupakan faktor utama penyebab penyakit diabetes. Orang yang terkena diabetes wajib menghindari makanan yang mengandung gula sebagai bahan utamanya, seperti donat, kue, dan makanan manis yang mengandung banyak gula lainnya.
Kerusakan Gigi
Flak gula yang menempel di pada gigi dapat memproduksi asam yang bisa merusak email pada gigi hingga akhirnya menuju pada kerusakan gigi. Ada beberapa cara untuk menghindari kerusakan gigi setelah mengonsumsi gula. Sikat gigi setiap secara rutin dan berkumur dengan air mineral (bukan soda). Hindari mengonsumsi permen yang manis setiap hari.
Tidak ada salahnya mengonsumsi gula, namun lebih baik kita mencegah dengan cara kurangi konsumsi gula secara berlebih untuk menghindari kedua efek buruk di atas
Share 
