DREAMERSRADIO.COM - Jerawat, salah satu permasalahan pada wajah yang dialami oleh hampir semua orang di dunia. Hanya dengan satu atau dua jerawat saja, terkadang sudah membuat seseorang kehilangan percaya diri.
Bagi yang memiliki permasalahan dengan jerawat, sebelum mengobatinya dengan berbagai macam bahan kimia, yuk mulai menyembuhkan atau malah mencegah jerawatan dengan menghindari jenis-jenis makanan berikut seperti dikuti MagForWoman:
Gula
Mengonsumsi gula dapat membuat jerawatmu tumbuh. Gula yang menyebabkan lonjakan insulin dalam tubuh akan menyebabkan tersumbatnya pori-pori, termasuk pori-pori wajah. Bagi kamu yang penyuka manis, coba makanan manis yang natural seperti buah-buahan manis atau kentang manis.
Produk susu
Produk susu seperti susu cair, keju, ada krim memang penting untuk asupan protein dan kalsium. Namun produk-produk susu tersebut pun menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Untuk tetap mendapatkan asupan kalsium yang cukup dan tak berjerawat, kamu bisa menggantinya dengan sayuran hijau, brokoli, dan juga kacang kedelai.
Kafein
Kafein yang terkandung dalam kopi hitam dapat memicu tumbuhnya jerawat karena menimbulkan ketidakseimbangan hormon dan stres. Ganti kopi hitam dengan teh herbal agar terjauh dari jerawat.
Baca juga: Duh, Pakai Rangkaian Skincare dari Merek Berbeda Bahaya?
Makanan olahanSaat menghadapi jerawat, hal yang terbaik adalah menjauhi makanan olahan atau kalengan. Gluten yang terkandung dalam makanan olahan dapat mempengaruhi hormon dan level gula dalam darah. Hal tersebut tentunya dapat meningkatkan kadar insulin dan menyebabkan bakteri penyebab jerawat timbul.
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji biasanya rentan berminyak, yang tentunya kerap menyebabkan peradangan dalam tubuh. Peradangan ini nantinya juga memicu tumbuhnya jerawat.
Minuman beralkohol
Sudah banyak yang mengetahui jika alkohol tak baik untuk tubuh, apalagi jika konsumsi secara rutin. Berbagai studi pernah menunjukkan jika racun pada tembakau dan alkohol erat kaitannya denan munculnya jerawat. Jadi ada baiknya mulai menghindari atau mengurasi konsumsi minuman alkohol jika ingin wajah bersih tanpa jerawat.
Semoga membantu ya Dreamers ^^
(ncl/magforwoman/image: beautyheaven.com.au)
Share 
