Inilah 4 Alasan Mengapa Berat Badan Mudah Bertambah

DREAMERSRADIO.COM - Mempunyai bobot tubuh yang ideal adalah hal yang penting bagi setiap orang terutama untuk wanita. Banyak hal yang dilakukan untuk menjaga bobot tubuh tidak bertambah dan menurunkan bobot tubuh. Sudah menjaga porsi makan dan melakukan diet tapi bobot tubuh tetap bertambah? Ada beberapa hal yang menyebabkan bobot tubuh bertambah tanpa disadari.

Dilansir dari Mag for Women, inilah hal yang dapat menyebabkan bobot tubuh bertambah dari hari ke hari :

Makan dalam jumlah sangat sedikit
Makan dalam jumlah sangat sedikit sangat tidak baik untuk kesehatan. Hal ini justru tidak akan mengurangi berat badan. Makan dalam jumlah sangat sedikit lebih berbahaya dari makan dalam jumlah banyak.

Makan terlalu sedikit dan menahan rasa lapar justru menyebabkan tubuh memberi sinyal untuk menyimpan lemak dan menimbun kalori dalam tubuh untuk digunakan. Hal ini menjadi salah satu alasan mengapa tubuh bertambah gemuk.

Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur

Hal ini juga dapat memperlambat metabolisme tubuh untuk membakar kalori menjadi energi. Idealnya tubuh membutuhkan waktu tidur 8-10 jam sehari.

Ketidakseimbangan hormon
Ketidakseimbangan hormon dapat menjadi salah satu penyebab berat badan bertambah. Jika fungsi kelenjar tiroid yang terdapat pada leher terganggu hal ini juga dapat membuat hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid ikut terganggu.

Dampaknya tubuh mudah lemas, lelah dan berat badan bertambah. Berat badan bertambah akibat metabolisme yang melambat karena kekurangan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid.