Tidak semua buah-buahan baik untuk dikonsumsi. Pasalnya ada beberapa buah yang tak cocok saat dikonsumsi pada makan siang. Berikut ini beberapa jenis buah yang dapat dipilih sebagai makanan pendamping pada saat makan siang sehingga menghasilkan energy.
Pisang
Kandungan karbohidrat pada pisang ini temasuk tinggi. Seperti dikutip Times of India, banyak pelatih fitnes atau gym yang biasanya menyarankan anggotanya untuk mengkonsumsi pisang sebelum latihan, untuk mendapatkan energi maksimal.
Semangka
Buah menyegarkan yang memiliki banyak kandungan air ini, ternyata juga kaya akan vitamin C. Jika mulai kehilangan gairah bekerja, ambil beberapa potong buah ini untuk menggantikan energi tubuh yang hilang.
Apel
Selain menjauhkan risiko diabetes dan menurunkan kolesterol, apel juga memegang peranan sebagai penyumbangan energi terbesar. Kandungan vitamn B, C, dan kaliumnya mampu memberikan dorongan positif yang dibutuhkan tubuh.
Pepaya
Pilihan buah lain yang menghasilkan energi adalah papaya. Buah ini pun bekerja untuk meningkatkan imunitas tubuh, dan anti inflamasi pada pencernaan.
Alpukat
Kandungan lemak dalam alpukat menjadi sumber lemak yang baik untuk tubuh. Buah paling popular di India ini menjadi buah yang diandalkan untuk meningkatkan energi.
Share 
