DREAMERSRADIO.COM - Makanan cepat saji selain praktis memang memiliki rasa yang enak. Sehingga tak jarang orang menggemarinya. Makanan cepat saji memang lezat, tapi mengkonsumsi makanan cepat saji berlebihan berefek buruk bagi kesehatan. Inilah alasan penting mengapa kamu harus mengurangi asupan makanan cepat saji demi kesehatan seperti dikutip dari Mag For Woman :
Sulit dicerna
Makanan cepat saji mengandung banyak lemak trans dan juga pengawet yang sulit dicerna oleh tubuh dan mengakibatkan gangguan sistem pencernaan. Hal ini bisa mempengaruhi perut usus, serta hati dan bisa menyebabkan infeksi. Hii…
Menurunkan konsentrasi
Selain membuat tubuh kekurangan nutrisi, mengkonsumsi junk food juga menyantap junk food yang banyak mengandung lemak trans membuat tubuh harus bekerja ekstra dan mengeluarkan energi lebih banyak untuk mencernanya. Akibatnya cadangan energi berkurang tubuh menjadi ngantuk dan menurunkan konsentrasi. Junk food juga mempengaruhi kemampuan kognitif yang bisa mengurangi kefokusan.
Menurunkan sistem imun dan tubuh mudah lelah
Lebih suka mengkonsumsi makanan cepat saji dibandingkan makanan sehat dari rumah membuatmu kekurangan asupan nutrisi. Kekurangan nutrisi bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh rentan terserang penyakit. Dan membuat tubuh kurang bertenaga dan mudah lelah akibat sistem metabolisme tubuh yang ikut menurun
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
Resiko obesitasMakanan cepat saji cenderung mengandung banyak lemak dan kalori yang tinggi sehingga memicu resiko obesitas. Dikutip dari health.kompas, sebuah burger yang bisa mengandung 500-700 kalori, kemudian minuman mengandung 60 hingga 150 kalori. Bahkan kentang goreng yang disajikan bisa mencapai 201 kalori. Gemar mengkonsumsi makanan cepat saji berarti membuatmu memiliki resiko kenaikan bobot tubuh lebih besar.
Resiko diabetes dan tekanan darah
Junk food mengandung banyak gula yang digunakan sebagai bahan pengawet. Selain itu sebagian besar makanan cepat saji mengandung kadar garam tinggi dua hal tersebut bisa membuat tubuh rentan terkena diabetes dan tekanan darah tinggi.
Mempercepat proses penuaan dini
Junk food menyebabkan seseorang kekurangan asupan gizi, sehingga menguras cadangan nutrisi dalam tubuh. Akibatnya kekurangan nutrisi tubuh melepaskan radikal bebas yang dapat membuat kulit kehilangan kilau alaminya.
(mya)
Share 
