DREAMERSRADIO.COM - Menari ternyata tidak hanya menyengangkan, Aktivitas satu ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Menari menjadi salah satu olahraga yang membuat tubuh lebih segar dan sehat. Tidak hanya itu menari menjadi salah satu cara membakar kalori yang menyenangkan.
Seperti dilansir dari Mag For Woman, menurut penelitian aktivitas ini adalah cara yang paling efektif untuk menjaga agar tubuh tetap langsing dan sehat. Menari dapat meningkatkan stamina tubuh, fleksibilitas, menghilangkan stress dan membuat badan lebih energik. Menari melepaskan dengan perasaan senang membuat tubuh lebih produktif memproduksi hormon untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Gerakan-gerakan dari tarian serta pemanasan yang dilakukan sebelum menari membantu melemaskan otot-otot tubuh, persendian dan juga baik untuk memperkuat tulang. Mengikuti irama musik saat menari juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi kinerja otak.
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
Para peneliti dari Wahington University juga menemukan bahwa menari tango meningkatkan keseimbangan tubuh dan mencegah penyakit yang menyerang saraf progresif. Sementara studi dari University of Derby menyatakan bahwa menari dapat memciu pelepasan hormon bahagia yang berguna untuk memerangi depresi dan meningkatkan konsentrasi.Saat menari jantung dan paru-paru ikut terpompa, sehingga menari cara yang baik untuk melancarkan peredaran darah. Melakukan gerakan tari selama 30 menit berguna untuk membakar kalori, mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan menghilangkan ketegangan.
Tak hanya itu menari adalah salah satu cara untuk menghilangkan kejenuhan dan mencegah stress. Nah bagi kamu yang hobi menari maka sangat beruntung, selain mendatkan tubuh yang kencang dan sehat juga dapat terhindar dari stress.
(mya)
Share 
