Ciri khas dari bulan Ramadhan adalah adanya kegiatan sholat Tarawih. Selain menjalankan puasa umat Islam memang dianjurkan untuk melakukan sholat Tarawih pada malam harinya. Tapi tahukah kamu manfaat kesehatan dari sholat Tarawih yang kamu kerjakan.
Menurut Dr Ibrahim B. Syed, Ph, D, profesor kedokteran klinis dari University of Louisville School of Medicine mengungkapkan manfaat Tarawih. Dimana shalat yang jumlahnya lebih dari empat rakaat ini mempunya manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat salat Tarawih untuk kesehatan seperti diungkapkan dr. Ibrahim:
1. Menjaga kebugaran fisik
Shalat Tarawih mampu meningkatkan daya tahan, stamina, fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Shalat Tarawih menghasilkan efek yang sama seperti ketika olahraga jogging atau berjalan, namun tanpa efek samping. Jadi salat Tarawih akan membawa pada kebugaran fisik yang baik.
2. Baik untuk tubuh lansia
Orang yang sudah lanjut usia (lansia) cenderung sering mengalami gangguan pada tubuh berupa pegal dan bahkan pengeroposan tulang (osteoporosis). Gangguan ini bisa dicegah melalui shalat Tarawih. Kekuatan otot, tendon, fleksibilitas sendi dan respon kardiovaskular bisa meningkat karena melakukan gerakan shalat secara berulang.
3. Membantu program diet
Makanan saat berbuka puasa dan sahur sangat berpotensi meningkatkan berat badan seseorang. Tapi, hal itu bisa dicegah dengan melaksanakan shalat Tarawih sesudah makan saat buka puasa. Melaksanakan Tarawih bisa membantu membakar kalori dalam tubuh, jadi berat badan bisa tetap terjaga.
4. Menenangkan hati dan perasaan
Shalat sejatinya mirip dengan olahraga yang bisa meningkatkan suasana hati dan kualitas hidup sekaligus mengurangi kecemasan dan depresi. Dengan Tarawih dan melafalkan do’a serta ayat suci Al-Quran akan memicu relaksasi yang bisa menurunkan tekanan darah, tingkat pernapasan dan denyut jantung. Sehingga hati akan terasa lega dan lebih tenang.
5. Menghindarkan stres pikiran
Gerakan sujud yang dilakukan berulang kali saat Tarawih akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam otak. Semakin banyak oksigen, maka otak akan terasa segar dan tidak akan terserang stres. Jika sedang stres karena pekerjaan, maka Tarawih agar bisa mendapat petunjuk dan juga kesehatan.
Wah banyak juga lho manfaat sholat Tarawih, jadi selamat menunaikan sholat Tarawih yah. (way)
Share 
