Bulan Ramadhan bagi kaum muslim tentu menjadi bulan spesial karena harus berpuasa. Dan biasanya ketika berpuasa akan menimbulkan bau mulut. Tapi jika kamu tidak ingin terganggu dengan bau mulut, maka ada siasat untuk mengatasi bau mulut selama puasa.
Bau mulut ketika puasa banyak disebabkan oleh berbagai faktor, seperti merokok, penyakit ginjal, gangguan perut. Nah berikut ini cara mengatasi bau mulut:
1. Menyikat gigi setelah makan
Agar bau mulut hilang, kamu harus rutin dalam menyikat gigi setelah makan. Setiap kali selesai makan di waktu buka puasa dan sahur jangan lupa juga untuk menyikat gigi. Agar efek pasta gigi tidak terasa lama di mulut, kamu harus makan sahur lebih awal.
2. Minum air yang cukup
Selain menjaga agar tubuh tidak kekurangan cairan (dehidrasi), air mineral juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut. Cukup dengan minum air mineral sebanyak 8-10 gelas saat berbuka dan saat sahur, bau mulut bisa hilang. Air mineral berperan sebagai penetralisir bau mulut serta menambah pasokan air liur (saliva).
3. Hindari rokok
Merokok di bulan puasa, baik waktu berbuka atau sahur bisa menjadi penyebab bau mulut. Agar bau mulut berkurang, sebaiknya hindari rokok. Selain bisa hemat uang, kamu juga bisa lebih sehat.
4. Gunakan obat kumur
Untuk hasil yang lebih maksimal, ada baiknya bersihkan gigi menggunakan obat kumur antiseptik. Dengan obat kumur napas akan lebih segar dan semua bagian gigi yang kotor bisa terjangkau dengan mudah.
5. Minum teh hijau
Teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa dan makan sahur akan membantu mengatasi aroma tidak sedap pada mulut. Teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
6. Bersihkan sela-sela gigi
Agar bau mulut tidak datang saat menjalankan puasa, bersihkanlah sela-sela gigi sampai bersih. Caranya bisa gunakan benang gigi (dental floss), atau alat pembersih gigi yang lainnya. Minimal bersihkan gigi dari sisa-sisa makanan saat sahur. (way)
Share 
