DREAMERSRADIO.COM - Untuk mendapatkan tubuh yang langsing tentu setiap orang dengan mudah mengatakan berdiet. Tentunya untuk berdiet pekerjaan yang sulit karena harus menahan nafsu makan. Nah mengontrol nafsu makan ini lah yang menjadi sangat pentik untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan sehat.
Meski demikian, banyak wanita yang mengeluh karena kesulitan untuk mengontrol nafsu makan. Misalnya, pada saat sedang stres, biasanya beberapa wanita ingin mengonsumsi makanan yang manis-manis.
Ketika seseorang sedang mengalami stres, otak menginstrusikan tubuh untuk meningkatkan penyimpanan energi yang lebih tinggi sehingga selalu merasa lapar dan ingin makan yang manis-manis. Ketahuilah bahwa asupan gula yang tinggi menyebabkan terjadinya lonjakan insulin dalam darah.
Menurut Robert Lustig, Profesor bidang pediatric dari University of California, berikut tips cara tepat mengendalikan nafsu makan:
Share 
