Perkembangan jaman sekarang dengan pola hidup yang tidak sehat banyak menimbulkan penyakit kanker. Salah satu yang menjadi momok bagi kaum perempuan salah satunya kanker payudara. Tapi jika kamu rajin jalan kaki maka kamu telah terhindar resiko kanker payudara hingga 30 persen.
Para ilmuwan banyak yang meneliti bagaimana cara untuk mencegah penyakit tersebut. Salah satunya adalah berjalan kaki selama 1,5 jam setiap hari bisa membantu mengurangi resiko penyakit kanker payudara bagi kaum perempuan.
Peneliti juga mengklaim olahraga ringan selama 10 jam, termasuk berjalan kaki dan melakukan pekerjaan rumah tangga dapat memotong kecenderungan penyakit tersebut secara drastis. Bahkan mereka menjelaskan dengan menjadi aktif membantu mencegah pembentukan jaringan lemak serta mengurangi sel-sel dari jaringan lemak yang ada kedepannya memicu tumor.
Dalam penelitiannya, mereka membandingkan gaya hidup 3.059 wanita berusia 20-98 tahun, termasuk 1.504 wanita yang telah dinyatakan menghindap penyakit tersebut. Kemudian setiap partisipan diminta untuk merekam seluruh aktivitas fisiknya dalam seminggu, termasuk berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah tangga, bersepeda dan jogging.
Hasilnya peneliti menemukan bahwa partisipan yang berolahraga selama 10-19 jam selama seminggu memiliki kecenderungan untuk tidak didiagnosis kanker payudara sehingga 30 persen. Jumlah ini sama dengan 1,5-3 jam.
“Olahraganya tak perlu intens. Anda tak perlu menjadi pelari marathon atau jogging di treadmill setiap hari. Aktivitasnya bisa seperti berjalan kaki, melakukan pekerjaan rumah tangga atau bersepeda,” ungkap peneliti Laura McCullough dari University of North Carolina seperti dilansir dari dailymail.
Namun studi yang dipublikasikan di jurnal Cancer ini juga menemukan bahwa manfaat olahraga untuk mencegah kanker payudara ini bisa saja urung didapatkan jika wanita yang bersangkutan mengalami penambahan berat badan. Hal ini karena wanita yang gemuk memiliki kadar estrogen dan testosteron lebih tinggi yang justru mendorong pertumbuhan tumor. (way)
Share 
